1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالأنشوفة
سلطة بالأنشوفة هي طبق نابض بالحياة يجمع بين الخضراوات الطازجة والمقرمشة مع النكهة القوية واللذيذة للأنشوفة. تنتمي هذه السلطة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وغالبًا ما تحتوي على مكونات مثل الطماطم الناضجة والخيار الكريسبي والزيتون الحامض، مع رشة خفيفة من خل البلسمي الحمضي. مليئة بأحماض أوميغا 3 من الأنشوفة، فإنها تعزز صحة القلب، بينما توفر تنوعًا من الخضروات الفيتامينات الأساسية والمعادن. مثالية كوجبة خفيفة أو جانب منعش، تعتبر سلطة بالأنشوفة غنية بالفوائد الغذائية ومليئة بالنكهة، مقدمة لك تجربة شهية ممتعة في تناول السلطة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
