1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالأنشوفة
سلطة بالأنشوفة هي طبق نابض بالحياة يجمع بين الخضراوات الطازجة والمقرمشة مع النكهة القوية واللذيذة للأنشوفة. تنتمي هذه السلطة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وغالبًا ما تحتوي على مكونات مثل الطماطم الناضجة والخيار الكريسبي والزيتون الحامض، مع رشة خفيفة من خل البلسمي الحمضي. مليئة بأحماض أوميغا 3 من الأنشوفة، فإنها تعزز صحة القلب، بينما توفر تنوعًا من الخضروات الفيتامينات الأساسية والمعادن. مثالية كوجبة خفيفة أو جانب منعش، تعتبر سلطة بالأنشوفة غنية بالفوائد الغذائية ومليئة بالنكهة، مقدمة لك تجربة شهية ممتعة في تناول السلطة.
