1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
9.5
بروتين
15.8
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة باللوز
السلطة باللوز هي مزيج لذيذ من الخضروات الطازجة والمقرمشة والخضراوات الموسمية الزاهية واللوز المحمص المقرمش. تتأمل هذه الوجبة من المطبخ البحر المتوسط، المعروف بنكهاته الغنية وفوائده الصحية. غنية بالدهون الصحية، يقدم اللوز البروتين وفيتامين E، بينما تقدم الخضروات المتنوعة الفيتامينات والمعادن الأساسية. مخلوطة بصلصة خفيفة الخل، ترضي هذه السلطة ليس فقط تذوقك ولكن تغذي جسمك أيضًا، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة صحية أو جانب طازج. استمتع بالتوازن المثالي بين النكهة والتغذية في كل لقمة!
