1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة باللوز والخضار المبشورة
السلطة باللوز والخضار المبشورة هي طبق نابض بالحيوية ومقرمش يجمع بين مزيج لذيذ من الجزر الطازجة، الملفوف الهش، والفلفل الألوان الزاهية. مرمي باللوز المحمص، تُعتبر هذه السلطة تحية للمطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يظهر كل من النكهة والملمس. غنية بالفيتامينات، والألياف، والدهون الصحية، إنها خيار رائع لوجبة خفيفة ومرضية. تحتوي على تركيز كبير من العناصر الغذائية، تعزز الهضم وصحة القلب، مما يجعلها لا تُقاوم ليست فقط لذيذة، ولكن أيضًا استمتاعا صحيا وغنيا. استمتع بهذه السلطة المنعشة كجانب أو طبق رئيسي، مثالية لأي مناسبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
