1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة باللوز والخضار المبشورة
السلطة باللوز والخضار المبشورة هي طبق نابض بالحيوية ومقرمش يجمع بين مزيج لذيذ من الجزر الطازجة، الملفوف الهش، والفلفل الألوان الزاهية. مرمي باللوز المحمص، تُعتبر هذه السلطة تحية للمطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يظهر كل من النكهة والملمس. غنية بالفيتامينات، والألياف، والدهون الصحية، إنها خيار رائع لوجبة خفيفة ومرضية. تحتوي على تركيز كبير من العناصر الغذائية، تعزز الهضم وصحة القلب، مما يجعلها لا تُقاوم ليست فقط لذيذة، ولكن أيضًا استمتاعا صحيا وغنيا. استمتع بهذه السلطة المنعشة كجانب أو طبق رئيسي، مثالية لأي مناسبة!
