1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات السلطة
الخضروات الطازجة هي مجموعة متنوعة وحيوية من المنتجات الطازجة، بما في ذلك الخس الهش، الخيار الكركر، الطماطم العصيرية، والفلفل الحلو الملون. مشتقة من مطابخ مختلفة حول العالم، تضيف هذه الخضروات انفجارًا من النكهة والتغذية إلى أي وجبة. مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، تدعم الصحة الهضمية وتعزز المناعة، مما يجعلها ضرورية لنظام غذائي متوازن. بالإضافة إلى ذلك، فهي منخفضة السعرات الحرارية، مما يسمح لك بالاستمتاع بها بلا شعور بالذنب. لذا سواء كنت تغطس في حساء السيزر الكلاسيكي أو تجرب مزيجًا من البحر الأبيض المتوسط، الخضار الطازجة في السلطة هي الطريقة اللذيذة لتغذية جسدك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
