1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم والجبن
سلطة الطماطم والجبن هي مزيج منعش من الطماطم اللذيذة العصيرة والجبن الكريمي، يُقلبان معًا لإعداد سلطة لذيذة. تعود أصولها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تبرز هذه الوجبة نكهات الطماطم الناضجة الزاهية، والتي غالبًا ما تُقدم مع الـ موزاريلا أو الفيتا. تعتبر مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، وليست مجرد لذيذة بل هي خيار صحي، حيث توفر مصدرًا جيدًا لليكوبين والكالسيوم. مثالية كمقبلات خفيفة أو طبق جانبي، تعطي سلطة الطماطم والجبن نفحة من النضارة إلى مائدتك، مما يجعلها تكملة مثالية لأي وجبة. استمتع بالجودة في كل لقمة!
