1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
157.7
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.8
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة في وعاء صغير
وعاء السلطة الصغير هو مزيج حيوي من المكونات الطازجة والمقرمشة، يتضمن خضروات مشكلة وطماطم كرزية عصيرة وخيار مقرمش ورشة جبنة فيتا. هذا الطبق اللذيذ مستوحى من المطبخ المتوسطي، المعروف بمكوناته الغذائية الصحية واللذيذة. مملوء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، إنه خيار خالٍ من الشعور بالذنب يعزز صحة القلب والنظام الغذائي المتوازن. يُقدم مرفوقًا بصلصة فينيغريت خفيفة، كل لقمة تُعتبر انفجارًا من النكهة، مما يجعل وعاء السلطة الصغير خيارًا منعشًا لأي وجبة. استمتع بحصة من الصحة والسعادة!
