1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 547.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جانب سلطة بالجزر
السلطة الجانبية مع الجزر هي طبق نابض بالحياة ومنعش يتميز بجزر مبشورة مقرمشة مخلوطة مع مجموعة متنوعة من الخضار الطازجة وعصير الليمون الحامض، ونكهة خفيفة من زيت الزيتون. يعود أصل هذه السلطة إلى المطبخ المتوسطي، فهذه السلطة لا تأسر فقط حواس التذوق لديك ولكنها أيضًا تقدم ضربة غذائية قوية. الجزر غني بالبيتا-كاروتين، الذي يعزز صحة العين، في حين توفر الخضار الفيتامينات الأساسية والمعادن. بفضل عدد السعرات الحرارية المنخفض ومحتوى الألياف العالي فيها، تعتبر السلطة الجانبية مع الجزر إضافة مثالية بدون شعور بالذنب إلى أي وجبة، مما يوفر وسيلة لذيذة لزيادة كمية الخضار التي تتناولها.
