1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
29.4
بروتين
47.1
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش سلطة بالتونة وخبز الحبوب الكاملة
ساندويتش السلطة بالتونة وخبز الحبوب الكاملة هو مزيج رائع من النكهات والملمسين، مثالي لوجبة غذائية مغذية. مليء بالخضراوات الطازجة، والخيار الطازج، وسلطة التونة الكريمية، يعتبر هذا الساندويتش مرضيًا وصحيًا. يضيف خبز الحبوب الكاملة لمسة دسمة، مملوءة بالألياف والمغذيات الأساسية. منبع هذا الساندويتش من مطبخ الأمريكي الكلاسيكي، يقدم مصدرًا رائعًا للبروتين النباتي من التونة، في حين توفر الخضراوات الفيتامينات والمعادن. استمتع بخيار شهي وغير مُثقل بالذنب، مثالي للغداء أو العشاء الخفيف!
