1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
10
سعرات حرارية
0.7
بروتين
2
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (56.7g)
السعرات الحرارية |
10 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 0.7 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10.7 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 77.3 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة رومانية
السلطة الرومانية هي طبق طازج ونابض بالحيوية يحتفل بقسوة الخس الروماني. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط التقليدي ، غالباً ما تحتوي على مزيج من الطماطم لذيذة ، والخيارات المقرمشة ، والبصل الأحمر الحار ، تُصب فوقها صلصة خلّية ممتعة. السلطة الرومانية مليئة بفيتامينات A و C ، إنها خيار منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف ، مما يعزز الصحة الهضمية. مثالية كوجبة خفيفة أو جانبية ، تقدم طعمًا منعشًا مع الإبقاء على نظامك الغذائي صحيًا ومتوازنًا. استمتع بالصوت الذي يغذي جسمك!
