1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
9.5
بروتين
47.3
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف السلطة
السلطة اللف هي طبق لذيذ ومنعش يأتي من جنوب شرق آسيا. ملفوف في ورق الأرز الرقيق، مليء بالخضروات الزاهية مثل الخس المقرمش والجزر المقرمش والأعشاب العطرية، غالبًا ما يتم تقديمه مع الروبيان الشهي أو التوفو لزيادة البروتين. غالبًا ما يتم تقديمه مع صلصة غمازة حامضة، تكون هذه الروولز ليست فقط غنية بالنكهة ولكنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات أيضًا. مثالي لوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة، تقدم السلطة اللف طريقة شهية للاستمتاع بالمكونات الصحية في كل لقمة!
