1 serving (200 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بطاطس بالجزر والمايونيز
سلطة البطاطس والجزر بالمايونيز هو طبق رائع وكريمي يجمع بين البطاطس المسلوقة والجزر النابض بالحياة، واللذين يُعلفان بصوص مايونيز غني. هذا التركيب الكلاسيكي له جذور في المطبخ الأوروبي، ويتم العثور عليه غالبًا في النزهات والولائم. مليء بالكربوهيدرات والألياف، يوفر الطاقة بينما يضيف الجزر دفعة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. ومع ذلك، عليك أن تكون حذرًا من المايونيز لما له من دهون غنية، مما يجعل هذا الطبق يستحق الاستمتاع به بشكل معتدل. مثالي كوجبة خفيفة أو جانبية، سلطة البطاطس والجزر بالمايونيز هي وجبة مفضلة ومريحة لأي مناسبة!
