1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
10 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 18.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 0.9 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 24 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 129.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخس
سلطة الخس هي طبق مبهج ومنعش يتكون في الأساس من الخضراوات الورقية الهشة، غالبًا ما يكون ملونًا بالخضروات مثل الطماطم والخيار والفلفل الألوان. مستمدة من مطابخ مختلفة حول العالم، تحتفي هذه السلطة ببساطة المكونات الطازجة. غنية بفيتامينات A و C، ومحملة بالألياف، تعزز الهضم مع آخر نقص في السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة صحية. سواء تم تتبيلها بصلصة خفيفة أو تناولها بدون تتبيلة، تقدم سلطة الخس قرمشة مبهجة وانفجار نكهة، مما يجعلها أساسًا لأولئك الذين يبحثون عن خيار غذائي غني بالعناصر الغذائية وخالي من الشعور بالذنب.
