1 serving (250 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
235.8
سعرات حرارية
14.2
بروتين
14.2
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة نيسواز
سالاد نيسواز هي طبق فرنسي حيوي يعود إلى شواطئ بروفانس الشمسية. تتميز هذه السلطة الأيقونية بمكونات طازجة مثل الخس الرومين، والطماطم الناضجة، والفاصوليا الخضراء، والبطاطس المسلوقة اللينة، كلها مزينة بالبيض المسلوق والزيتون اللذيذ. غالبًا ما تُحسن هذه السلطة بإضافة تونا مشوية أو أنشوفة، وتُزين بصلصة خلّ تابلية. سالاد نيسواز ليست فقط وجبة للعينين، بل هي خيار صحي أيضًا، مليء بالبروتين والفيتامينات والدهون الصحية. استمتع بهذه السلطة المبهجة والملونة كوجبة تجمع بين اللذة والتغذية الصحية!
