1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخضار المشكلة
سلطة الخضار المشكلة هي مزيج حيوي من خضروات طازجة ومقرمشة، تتضمن الخس الهش، والطماطم العصيرية، والخيار المنعش، ومجموعة ملونة من الفلفل الأخضر والجزر. هذا الطبق اللذيذ مستوحى من المأكولات المتوسطية، المعروفة بتركيزها على المكونات الغنية بالنباتات الصحية. مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن والألياف، فإن سلطة الخضار المشكلة ليست مجرد لذيذة ولكنها أيضًا مصدر قوي للتغذية، تعزز صحة القلب وتساعد على الهضم. تمتع بها كوجبة غداء خفيفة، أو كطبق جانبي أو قاعدة للبروتين المفضل لديك. اغمر نفسك في هذا الانفجار الطازج من النكهة والصحة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
