1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 150 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.0 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3 g | 10% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مشكلة
السلطة المشكلة هي مزيج حيوي من الخضراوات الطازجة والمقرمشة والخضار الملونة والمكونات اللذيذة. تعتمد هذه السلطة المتنوعة على المأكولات البحرية، وتضم مكونات مثل حبات الطماطم الكرزية العصيرة والخيار المقرمش وفلفل البيل الحار، كل ذلك يُشطف بصلصة خفيفة. تحتوي السلطة المشكلة على فيتامينات وألياف ومضادات الأكسدة، لذا هي خيار لا مشكلة فيه يدعم النظام الغذائي الصحي. بفضل سعراتها الحرارية المنخفضة ونكهاتها الغنية، فهي مثالية كوجبة جانبية منعشة أو كوجبة رئيسية مشبعة. استمتع بالسلطة المشكلة وقوم بتغذية جسمك مع كل لقمة لذيذة!
