1 serving (50 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
50
سعرات حرارية
5
بروتين
10
كربوهيدرات
1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
50 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة ماش
سلطة الماش هي نبات أخضر لطيف، معروف بأوراقه الناعمة وطعمه الجوزي الخفيف. تنبت هذه السلطة المتنوعة في البيئة الباردة والرطبة، وغالبًا ما تُتناول على الطازج في السلطات أو كزينة. تحتوي سلطة الماش على فيتامينات A و C بكميات غنية، وتحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة، مما يجعلها اختيارًا غذائيًا غنيًا يدعم الصحة العامة. إن ملفها الخفيف السعرات الحرارية يجعلها مثالية للوجبات الخفيفة، بينما يضيف طعمها الفريد لمسة راقية إلى أي طبق. استمتع بنضارة سلطة الماش وارتق بتجربتك الطهوية اليوم!
