1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخس والطماطم والبصل والأفوكادو
السلطة التي تحتوي على الخس والطماطم والبصل والأفوكادو هي طبق غني بالألوان ومنعش يحتفل بالمكونات الطازجة. الخس المقرمش يشكل القاعدة، مع الطماطم العصيرة والبصل المقرمش لتجانس رائع بالنكهات. الأفوكادو الكريمي يضيف الغنى، مما يخلق مزيجاً متناغماً من النكهات. تتألق هذه السلطة في المأكولات البحر المتوسط، مقدمةً تفجيراً من الألوان والعناصر الغذائية. مليئة بالفيتامينات والدهون الصحية والألياف، إنها مثالية لوجبة خفيفة أو طبق جانبي. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، هذه السلطة طريقة شهية لتغذية جسمك وإرضاء حواس الذوق الخاصة بك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
