1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخس والطماطم والبصل والأفوكادو
السلطة التي تحتوي على الخس والطماطم والبصل والأفوكادو هي طبق غني بالألوان ومنعش يحتفل بالمكونات الطازجة. الخس المقرمش يشكل القاعدة، مع الطماطم العصيرة والبصل المقرمش لتجانس رائع بالنكهات. الأفوكادو الكريمي يضيف الغنى، مما يخلق مزيجاً متناغماً من النكهات. تتألق هذه السلطة في المأكولات البحر المتوسط، مقدمةً تفجيراً من الألوان والعناصر الغذائية. مليئة بالفيتامينات والدهون الصحية والألياف، إنها مثالية لوجبة خفيفة أو طبق جانبي. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، هذه السلطة طريقة شهية لتغذية جسمك وإرضاء حواس الذوق الخاصة بك!
