1 serving (150 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
39.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 5.5 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.4 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخس الطماطم الخيار
السلطة من الخس والطماطم والخيار هي خليط منعش ومغذي يجسد جوهر المأكولات الطازجة. بتواجد الخس المقرمش والطماطم العصيرية والخيار المقرمش، تعتبر هذه السلطة من الوجبات الأساسية في الحميات البحرية، حيث تشتهر بنكهاتها الزاهية وفوائدها الصحية. غنية بفيتامينات A و C، ومنخفضة السعرات الحرارية، فهي مثالية لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة ولكن مرضية. تحتوي هذه السلطة على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة وخصائص الترطيب، مما يدعم صحة القلب ويساعد على الهضم، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأي حمية متوازنة. استمتع بالسلطة من الخس والطماطم والخيار لدفعة صحية في أي وقت من اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
