1 serving (150 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
39.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 5.5 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.4 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخس الطماطم الخيار
السلطة من الخس والطماطم والخيار هي خليط منعش ومغذي يجسد جوهر المأكولات الطازجة. بتواجد الخس المقرمش والطماطم العصيرية والخيار المقرمش، تعتبر هذه السلطة من الوجبات الأساسية في الحميات البحرية، حيث تشتهر بنكهاتها الزاهية وفوائدها الصحية. غنية بفيتامينات A و C، ومنخفضة السعرات الحرارية، فهي مثالية لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة ولكن مرضية. تحتوي هذه السلطة على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة وخصائص الترطيب، مما يدعم صحة القلب ويساعد على الهضم، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأي حمية متوازنة. استمتع بالسلطة من الخس والطماطم والخيار لدفعة صحية في أي وقت من اليوم!
