1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
10
سعرات حرارية
0.9
بروتين
1.9
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (56.7g)
السعرات الحرارية |
10 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 0.9 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 24 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 129.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخس
الخس السلطة هو نبتة خضراء منعشة ومقرمشة تضيف الحيوية لأي طبق. معروف بتنوعه، مثل الرومين، والآيسبرغ، والجرجير، يعود أصله إلى البحر الأبيض المتوسط وأصبح لازمًا في المطابخ حول العالم. غني بفيتامينات أ وك، يوفر دفعة غذائية مغذية بينما يكون منخفض السعرات الحرارية. غني بالألياف الغذائية، يعزز الهضم الصحي ويبقيك شبعًا. يُستمتع بطريقة طازجة في السلطات، الأفطارات، أو كنثرية مقرمشة، الخس السلطة هو اختيارك لوجبة حيوية وصحية!
