1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
22.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 3.7 g | ||
| بروتين | 1.3 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.9 mg | 2% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 331.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخس والطماطم
السلطة المكونة من الخس والطماطم هي طبق منعش وحيوي يجمع بين الخس الرومين أو الأيسبرغ المقرمش مع الطماطم الناضجة العصيرية. تنبع أصول هذه السلطة الكلاسيكية من المطبخ المتوسطي وتُستمتع بها في جميع أنحاء العالم بسبب بساطتها ونكهتها. مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، ومنخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي. يمكنك تحسين الطعم برشة من زيت الزيتون أو قليل من الخل للحصول على طعم إضافي. مثالية كوجبة خفيفة أو جانبية، تقدم السلطة المكونة من الخس والطماطم قرمشة لذيذة ونكهة منعشة في كل قضمة!
