1 serving (100 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
166.7
سعرات حرارية
2.4
بروتين
9.5
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أوراق السلطة مع الصلصة
ورقات السلطة بالصلصة هي مزيج حيوي من الخضار الطازجة، بما في ذلك الروماني الهش والجرجير الحار والسبانخ الناعم، يُقلبوا في صلصة خفيفة وحامضة. تنبع هذه الوصفة من المأكولات البحرية، حيث إنها ليست مجرد قهوة منعشة ولكنها صحية للغاية أيضًا. تحتوي السلطة على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة، مما يوفر دفعة غذائية مغذية بينما تعزز الصلصة النكهة دون إضافة سعرات حرارية ثقيلة. مثالية كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، تقدم ورقات السلطة بالصلصة طريقة شهية لتضيء طبقك وتغذي جسمك. استمتع بالقرمشة وتذوق كل لقمة!
