1 serving (100 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أوراق السلطة مع البلسمك والزيت
ورق السلطة مع البلسمك والزيت هي وجبة منعشة وبسيطة تسلط الضوء على النضارة الزاهية للخضار الورقية، غالباً ما تحتوي على الخس الطازج، والجرجير الحار، والسبانخ الطرية. يتم تنقيطها بخل البلسمك الغني وزيت الزيتون عالي الجودة، حيث يعزز هذا التوازن الطبيعي للنكهات بإضافة طعم حمضي. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، هذه السلطة ليست مشتهية فقط ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية. الدهون الصحية في زيت الزيتون تدعم صحة القلب، بينما ورق السلطة تقدم أليافاً وفيتامينات أساسية. تمتع بهذه الوجبة الخفيفة واللذيذة كطبق جانبي مغذٍ أو كمقدم للوجبة الرئيسية!
