1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة في قشرة تاكو
سلطة في قشرة التاكو هي طبق مزيج رائع يجمع بين أفضل ما في المأكولات المكسيكية مع نكهات طازجة وحيوية. تخيل قشرة تاكو مقرمشة ممتلئة بمزيج ملون من الخضروات الورقية والطماطم المقطعة والفلفل الرومي الحار والأفوكادو الكريمي، جميعها مخلوطة في صلصة خفيفة. هذا الطبق ليس فقط وجبة للعيون، بل إنه مليء بالعناصر الغذائية، ويقدم جرعة صحية من الفيتامينات والألياف. يمكنك تخصيصه باختيارك للبروتين، من الدجاج المشوي إلى الفاصوليا السوداء، مما يجعله مرضيًا ومغذيًا. استمتع بالقرمشة، واستمتع بالمذاق، وامنح نفسك التقدير الحرّ في هذا الاقتراح الجديد الذي يغير الأفكار حول الطبق الكلاسيكي المفضل!
