1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الفيتا والطماطم
سلطة الطماطم والفيتا هي وجبة منعشة من البحر الأبيض المتوسط تجمع بين الطماطم الناضجة، والجبنة الفيتا الكريمية، ورشة من الأعشاب الطازجة. تنبثق هذه السلطة النابضة بالحياة بالنكهة، بفضل حموضة الفيتا والحلاوة الطبيعية للطماطم. تنبع هذه الوصفة الشهية من اليونان، حيث يحتفل بها بجوهر المأكولات البحر الأبيض المتوسط، المعروفة بفوائدها الصحية. مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والدهون الصحية، تعتبر هذه السلطة خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة أو طبق جانبي. استمتع بها بمفردها أو اقترنها باللحوم المشوية لتذوق لذيذ من البحر الأبيض المتوسط.
