1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة فتاة طماطم رقا بيل فلفل خيار
سلطة الفيتا والطماطم والرقائق والفلفل والخيار هي طبق منعش وحيوي يجمع بين الخيار المقرمش والطماطم الناضجة والجبنة الفيتا الحارة والفلفل الحلو، مع كل ذلك يُزين برشة من الرقائق الطازجة. تعود أصولها إلى المطبخ البحري الأبيض، هذه السلطة ليست متعة لحواس التذوق فقط ولكنها تحمل ضربة غذائية قوية. الخيار مرطب، والطماطم مصدر رائع للمضادات الأكسدة، والفيتا تضيف ملمسًا كريميًا بلمسة نكهة. بسعرات حرارية قليلة والعديد من الفيتامينات، سلطة الفيتا والطماطم والرقائق والفلفل والخيار هي خيار مثالي وصحي لوجبة خفيفة أو طبق جانبي. استمتع بنكهات البحر الأبيض وأنت تغذي جسمك!
