1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
4.8
بروتين
23.8
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة إكسبريس الخردل
سلطة إكسبريس بذور الخشخاش هي مزيج رائع من الخضروات الطازجة والخضار المقرمشة، وصلصة بذور الخشخاش الحلوة والحامضة التي تضيف نكهة لذيذة. تنبع هذه السلطة من المطبخ الأمريكي التقليدي، وتتميز بورق الخس الروميني المقرمش، والجزر الزاهي، والخيار العصيري، مع كلها مخلوطة في صلصة خفيفة وكريمية. مليء بالفيتامينات والمعادن، تعتبر سلطة إكسبريس بذور الخشخاش خيارًا منعشًا قليل السعرات الحرارية وغنيًا بالطعم، مثالي لوجبة غداء سريعة أو جانب غذائي غني. استمتع بوعاء ليس فقط لذيذًا ولكن أيضًا مفيدًا لصحتك!
