1 serving (150 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
39.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خيار كرز خس
سلطة الخيار والكرز والخس هي طبق منعش وحيوي يجمع بين شرائح الخيار المقرمشة والطماطم الكرز الحلوة والخس الورقي الطري. تأتي هذه السلطة من المطبخ الشرق المتوسط، وهي مزيج مثالي من النكهات والملمس. تحتوي على فيتامينات ومضادات الأكسدة، وتوفر خيارًا منخفض السعرات الحرارية يدعم نمط حياة صحي. تحتوي الخيارات على كمية كبيرة من الماء وتعزز صحة البشرة، بينما توفر الطماطم الكرزية دفعة من الليكوبين. تُرش بخفة بزيت الزيتون وقليل من الخل، سلطة الخيار والكرز والخس ليست مجرد وليمة للعينين بل إضافة صحية إلى أي وجبة. استمتع بهذه السلطة اللذيذة كوجبة غداء خفيفة أو كجانب ملون!
