1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء سلطة بالخيار والطماطم
وعاء سلطة بالخيار والطماطم هو مزيج منعش من الخيار الطازج والطماطم الناضجة ومجموعة من الخضروات الملونة. هذا الطبق النابض بالحيوية، الذي يُعتبر في كثير من الأحيان ضمن المأكولات البحر الأبيض المتوسّط، يحتفل بالمكونات البسيطة والصحية. مليء بفيتامينات A و C، وهو منخفض السعرات الحرارية ولكنه عالي النكهة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأسلوب حياة صحي. يُقدم مع رشة من زيت الزيتون ورشفة من الخل، فهو ليس فقط يثير حواس تذوقك ولكنه أيضًا يوفر دهونًا مفيدة للقلب. استمتع بهذه السلطة اللذيذة كجانب أو طبق رئيسي، مثالي لأي مناسبة!
