1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
14.3
بروتين
23.8
كربوهيدرات
35.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.7 mg | 11% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجبن الأزرق بالبازلاء
سلطة جبنة بلو مع بقول البكان هي مزيج رائع من الخضروات الطازجة المقرمشة، ورقائق جبنة بلو الكريمية، وبقول البكان المحمص بشكل مقرمش. هذا الطبق يضيف لمسة من الفخامة الذواقة إلى طاولتك، مستندًا إلى المطبخ الأمريكي الكلاسيكي. مليء بالبروتين من بقول البكان والكالسيوم من الجبنة الزرقاء، فهو خيار صحي للقلب يضيف الغنى والعمق إلى وجبتك. تمتع بطعم الجبنة الزرقاء اللذيذ المتوازن بالحلاوة الطبيعية لبقول البكان، مما يجعله تكملة مثالية لأي سلطة. اختبر الخليط المثالي من النكهة والتغذية في كل لقمة!
