1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
47.6
سعرات حرارية
2.4
بروتين
10.2
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 31.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.2 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.5 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 45.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 759.5 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البطيخ الحي أو سلطة القثاء
سلطة القرع المر هي إضافة فريدة وحيوية لتشكيلتك الطهوية. ينبع هذا الخضار من جنوب شرق آسيا، وغالبًا ما يُستخدم في السلطات، مما يضيف قرمشة مميزة ونكهة مريرة تعزز أي طبق. غني بفيتاميني C و K، يدعم الجهاز المناعي السليم، بينما يساعد محتواه العالي من الألياف على الهضم. على الرغم من أن طعمه قد لا يكون مألوفًا، إلا أن فوائد سلطة القرع المر لا يمكن إنكارها، مما يجعله قوة دافعة لأولئك الساعين لتبني نمط حياة صحي. اكتشفوا نكهاته الجريئة ومزاياه الغذائية اليوم!
