1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 15.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البنجر والجزر والكولرابي
صَلَاد الشمندر والجزر والكولورابي هو مزيج فاتن من الشمندر الطيني، والجزر المقرمش، والكولورابي اللطيف والحلو. هذا الطبق المنعش مستوحى من مختلف المطابخ، يجمع بين أفضل المكونات الطازجة الموسمية من المزارع. يحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية، يزيد الشمندر من قوتك البدنية، الجزر يدعم صحة العيون، والكولورابي يضفي هذه القرمشة الفريدة. معًا، يخلقون سلطة ملونة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة غذائية أو طبق جانبي. استمتع بهذا الخليط المبهج الذي يحتفل بالصحة والنكهة في كل لقمة!
