1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
6.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.4 g | 1% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 0.6 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 92.5 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجرجير
سلطة الرقائق الحمضية هي مزيج ساحر من أوراق الرقائق الحمراء الحارّة، وخيارات مقرمشة، وطماطم الكرز، وبصل أحمر مقطع رقيقًا. تعود أصولها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تحتفل هذه السلطة بالنكهات الطازجة والجريئة. غنية بالفيتامينات A وC وK، تقدم أوراق الرقائق الحمضية مضادات أكسدة قوية وتعزز صحة القلب. مُرشّة برفق بصلصة الليمون الحامضة، إنها ليست لذيذة فقط، بل هي أيضًا خيارٌ منخفض السعرات الحرارية ومليء بالألياف. مثالية كجانب منعش أو طبق رئيسي مرض، تعد سلطة الرقائق الحمضية خيارًا مبهجًا لعشاق الطعام الصحي في كل مكان!
