1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة وخضروات
السلطة والخضروات هي إبتكارات طازجة وحيوية مليئة بالألوان والعناصر الغذائية. تتميز بمجموعة متنوعة من الخضراوات الطازجة، والخضروات الهشة، والأعشاب النكهية، حيث يوفر كل لقمة قشرة لذيذة. القادمة من المطبخ البحري، تحتوي هذه السلطات غالبًا على مكونات مثل الطماطم، والخيار، والزيتون، وجبنة الفيتا، مما يجلب طعم سواحل مشمسة إلى طاولتك. مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، توفر السلطات والخضروات خيارًا صحيًا ومنخفض السعرات الحرارية يدعم نمط حياة صحي. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة رئيسية، فهي وسيلة شهية لتمد جسمك بالعناصر الغذائية الأساسية. استمتع بالخير من السلطة والخضروات اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
