1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
35.7
سعرات حرارية
2.4
بروتين
7.1
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 66.7 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42.9 mg | 3% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 461.9 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة وطماطم
السلطة والطماطم هما أطباق طازجة نابضة بالحيوية مليئة بالنكهات والفوائد الصحية. تتميز بالخضراوات الطازجة مثل الروماني والجرجير، والطماطم اللذيذة، والخيار الكركر، ورشة من الفلفل الملون، هذه السلطة المبهجة هي جزء أساسي في المطبخ البحر المتوسط. مليئة بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، تعزز من صحة القلب وتساعد على الهضم. مع رشة من خليط زيت الزيتون الخفيف، تعتبر خيارًا منعشًا لأي وجبة. إذاً، سواء كنت تتمتع بها كجانب أو كوجبة رئيسية، السلطة والطماطم هما طريقة شهية لتغذية جسمك وتثير تذوقك!
