1 serving (250 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.7 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساي بهاجي
سَاي بَهْجي هو طبق سندي نابض بالحيوية يجمع بين مزيج رائع من الخضراوات الورقية والعدس والبهارات العطرية. يُعد عادةً باستخدام السبانخ، والسرسون، ومجموعة متنوعة من الخضروات مثل البطاطس والطماطم، تقدم هذه الوجبة الصحية ذات النكهة الزاهية انفجارًا من النكهة في كل لقمة. ينحدر سَاي بَهْجي من منطقة سند في باكستان، وهو ليس فقط طعام مريح أساسي ولكنه أيضًا مخزن لمغذيات. معبأ بالفيتامينات والمعادن والبروتين، يعزز الصحة بينما يكون منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا متوازنًا لأي وجبة. استمتع به مع الأرز المطهو بالبخار أو الخبز الطازج لاستمتاع تام!
