1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
23.6
بروتين
14.2
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.5 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.5 mg | 47% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ساجاناكي الروبيان
ساغاناكي الروبيان هو طبق لذيذ مستوحى من المطبخ اليوناني يتميز بروبيان لذيذ مقلي مع مزيج من الثوم والليمون والأعشاب الطازجة. عادة ما يتم تقديمه على صحن حار، وغالبًا ما يأتي مع صلصة جبن فيتا كريمية تضيف لمسة رائعة. هذا الطبق لا يسر فقط حواس تذوقك ولكنه يحتوي أيضًا على بروتين وحمض أوميغا-3 الدهنيات الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب - خاصة عند تحضيره بكمية قليلة من الزيت. مع نكهاتها الزاهية ورائحتها الجذابة، يجلب ساغاناكي الروبيان نكهة المتوسط مباشرة إلى طاولتك!
