1 serving (200 grams) contains 190 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 352.9 mg | 27% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساغ بانير
الساغ بانير هو طبق شمال الهند لذيذ مصنوع من السبانخ الطازجة، المعروفة باسم "الساغ"، وجبنة البانير الكريمية. يتمتع هذا الكاري الأخضر النابض بالحياة بنكهات التوابل العطرية مثل الكمون والثوم والفلفل الحار، مما يخلق وجبة غنية ومرضية. يحتوي السبانخ الغنية بالعناصر الغذائية على ثروة من الفيتامينات والمعادن، بينما يضيف البانير البروتين إلى نظامك الغذائي. سواء تم تقديمه مع خبز النان الدافئ أو الأرز الهش، الساغ بانير لا يثير فقط حاسة التذوق ولكنه أيضًا يعتني بتقليد الطهي النباتي الصحي. تعلل بهذا الطبق الشهي الذي يغذي الجسم والروح على حد سواء!
