1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.9 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 14.1 g | 70% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.1 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 470.6 mg | 36% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساغ بنير
ساغ بانير هو طبق هندي لذيذ وتقليدي مصنوع من سبانخ طازجة مطهية باتقان حتى تُصبح ناعمة ومدمجة مع البانير، وهو نوع من الجبن اللبني الغني بالعناصر الغذائية. ينحدر هذا الطبق الأخضر الزاهي من المناطق الشمالية للهند، ويحتوي على كمية وفيرة من الفيتامينات والمعادن، مقدماً لك وجبة غنية بالحديد والكالسيوم بفضل مكوناته الغذائية الصحية. غالباً ما يُضاف إليه توابل عطرية مثل الكمون والغارام ماسالا، مما يضفي عليه الدفء والعمق في النكهة. يتم تقديم ساغ بانير عادةً مع النان أو الأرز، مما يجعله خيارًا نباتيًا مرضيًا يجمع بين النكهة اللذيذة والقيم الغذائية العالية. استمتع بالطعم الغني والفوائد الصحية لهذا الكلاسيكي المحبوب!
