1 serving (100 grams) contains 115 calories, 7.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 21.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
273.8
سعرات حرارية
17.9
بروتين
50.2
كربوهيدرات
1.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
273.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.2 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 19.8 g | 70% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 17.9 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.1 mg | 6% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 814.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سفيد مطرب
البازلاء الخضراء المسلوقة هي وجبة شهية وغنية بالعناصر الغذائية، مصنوعة من البازلاء الخضراء والتي توجد عادة في المطبخ الهندي. مليئة بالبروتين والألياف، هذه البازلاء الطرية ليست فقط مصدرًا رائعًا للفيتامينات ولكنها أيضًا منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها اختيارًا ممتازًا لحمية صحية. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، البازلاء الخضراء المسلوقة تحتفظ بلونها الزاهي ونكهتها الحلوة، مما يضيف نفحة من النشاط إلى أي وجبة. استمتع بهذا الطعام البسيط واللذيذ الذي يكون مشبعًا وصحيًا أيضًا!
