1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبزی
السبزي هو طبق نابض بالحياة يوجد عادة في المطبخ الفارسي، حيث يتميز بمزيج من الأعشاب الطازجة، والخضروات الورقية، والخضروات. عادة ما يتم إعداده من مكونات مثل السبانخ، البقدونس، الكزبرة، والبصل الأخضر، وغالباً ما يتم تتبيله بلمسة من الليمون والتوابل. يُعرف بنكهاته وروائحه الغنية، ويعتبر السبزي مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، يقدم طريقة لذيذة لإدراج المزيد من الخضراوات في نظامك الغذائي، احتفالًا بجوهر المكونات الطازجة والصحية. استمتع بطعم التقاليد مع كل لقمة!
