1 serving (250 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
7.5
بروتين
56.6
كربوهيدرات
7.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سبزی چاول
السبزي تشاول هو طبق حيوي ومغذّي من المطبخ الهندي، يُقدّم الأرز البسمتي العطري المقوّي مع مجموعة متنوّعة من الخضار الملوّنة. عادةً ما تُطهى مع التوابل مثل الكمون والكركم والغارام ماسالا، وهي توفّر انفجارًا ممتعًا من النكهات في كل لقمة. غني بالعناصر الغذائية، هذا الطبق الواحد مملوء بالألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة من الخضروات، مما يجعله اختيارًا صحيًا للقلب. سواء تمتّعت به بمفرده أو كوجبة جانبية، السبزي تشاول هو وسيلة لذيذة لجلب الراحة والتغذية إلى طاولتك.
