1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.6 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 59.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
694
سعرات حرارية
49.1
بروتين
119.5
كربوهيدرات
2.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
694 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.3 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 119.5 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 32.6 g | 116% | |
| سكريات | 13.2 g | ||
| بروتين | 49.1 g | 98% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 264 mg | 20% | |
| الحديد | 13.5 mg | 75% | |
| البوتاسيوم | 2492 mg | 53% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About سبت مونغ دال
السبت مونج دال هو نوع من العدس الغني بالعناصر الغذائية الشهير في المطبخ الهندي. حافلة بالبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن، تعتبر هذه العدس الخضراء خيارًا ممتازًا لنظام غذائي متوازن. المعروفة أصلاً من الهند، يتم استخدام السبت مونج دال في الدال والحساء والسلطات التي تمنح الدفء. منخفضة الدهون وغنية بمضادات الأكسدة، فهي تدعم الهضم وتعزز المناعة. سواء كنت تستمتع بها في الأطباق التقليدية أو الوصفات الحديثة، السبت مونج دال تكملة غذائية مغذية لوجباتك.
