1 serving (150 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
400.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
72
كربوهيدرات
11.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.2 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كيتشا صابودانا
كيتشدي الصبوغانا هو طبق لذيذ ومليء بالنكهات من المطبخ الهندي، مصنوع أساساً من لؤلوئ النخيل، المعروف أيضاً باسم الصبوغانا. هذه الوجبة الشهية تحضر عادةً بمكونات بسيطة مثل الفول السوداني، البطاطس، الفلفل الأخضر، ورشة من الكمون، مما يجعله خالياً من الجلوتين واختياراً مثالياً للصيام. غنية بالكربوهيدرات، توفر الصبوغانا طاقة فورية، في حين يضيف الفول السوداني جرعة صحية من البروتين والدهون الصحية. غالباً ما يتم تزيينها بالكزبرة الطازجة، وهي خيار مريح وغذائي يظهر نكهات المطبخ الهندي الزاهية.
