1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبجي
السَبْجي هو طبق خضار هندي حيوي ومليء بالنكهات، يتم إعداده عادةً باستخدام مزيج من الخضروات الموسمية مثل البطاطا والقرنبيط والبازلاء، مُتبلة بالتوابل مثل الكركم والكمون والكزبرة. يمكن تناول هذا الطبق المتعدد الاستخدامات مع الأرز أو الخبز الهندي، مما يجعله أساسيًا في المطبخ الهندي. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، السَبْجي خيار صحي يعزز النظام الغذائي المتوازن، حيث يوفر الألياف ومضادات الأكسدة بينما يحتوي على سعرات حرارية منخفضة. تمتع بتناول السَبْجي بطريقة لذيذة لتستمتع بنكهات الهند وتغذية جسمك!
