1 serving (100 grams) contains 205 calories, 19.8 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
488.1
سعرات حرارية
47.1
بروتين
0
كربوهيدرات
33.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.1 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 214.3 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.1 g | 94% | |
| فيتامين د | 1428.6 mcg | 7143% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 747.6 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السبأ المقطع
سمك السبا الصحيح هو طبق شهي وغني بالعناصر الغذائية المصنوع من سمك الماكريل، وهو سمك يحتفى به في المطبخ الياباني. غني بحمض أوميغا-3 الدهني، يعزز صحة القلب ويعزز وظيفة الدماغ. يتم تنقيع السبا غالبًا في مزيج من صلصة الصويا، ميرين، والساكي، مما يعزز نكهاته الطبيعية مع الحفاظ على الصحة. هذا السمك المحشو بالبروتين مثالي للشواء أو القلي على النار أو للاستمتاع به في السوشي، مما يجعله خيارًا متعدد الاستخدامات لأي وجبة. تمتع بسمك السبا المطبوخ، حيث تلتقي النكهة بالعناية بالصحة!
