1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساغ
صاج هو طبق لذيذ ومغذي معروف من المطبخ الجنوبي الآسيوي، بشكل أساسي الهند وباكستان. يتم إعداده بالخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية مثل السبانخ وأوراق الخردل أو الحلبة، وغالبًا ما يتم توابله مع بهارات وثوم وزنجبيل لتجربة مليئة بالنكهة. يمكن تناول صاج مع مرافقات مختلفة، بما في ذلك النان الطري أو الأرز البسمتي العطري. يحتوي صاج على فيتامينات A وC، بالإضافة إلى الحديد، مما يقدم دفعة صحية لنظامك الغذائي. بينما يمكن أن يكون صاج غنيًا ولذيذًا عندما يتم إعداده بالزبدة أو الكريمة، هناك العديد من النسخ الخفيفة التي تحتفظ بكامل اللذة دون السعرات الحرارية الإضافية. انغمس في عالم صاج الحيوي!
