1 serving (200 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري ساج
كاري الساج وجبة غنية بالنكهة والحيوية تأتي من شبه القارة الهندية. يتكون أساسًا من أوراق الخضار الطرية مثل السبانخ وأوراق الخردل أو الحلبة، حيث يُطهى مع التوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة والكركم. غالبًا ما يتم تحسين هذا الكاري المغذي بالكريمة أو الزبادي، مما يضيف نسيجًا كريميًا يتوازن بشكل مثالي مع حدة التوابل. يعتبر كاري الساج مليء بالفيتامينات والمعادن ويُعتبر وسيلة شهية لإضافة الخضار إلى نظامك الغذائي. إنه ليس فقط وجبة مريحة ولكنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي عشاق الطعام. استمتع به مع النان الدافئ أو الأرز الهش لتجربة شهية حقًا!
