1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
7.1
بروتين
23.5
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ساج وذرة حلوة
السبانخ وحبوب الذرة الحلوة هو طبق لذيذ يجمع بين نكهات السبانخ الناعمة وحبوب الذرة الحلوة الزاهية. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الهندي، حيث يجمع هذا التحضير اللطيف واللذيذ بين التوابل والأعشاب الطازجة، مما يجعله خيارًا نباتيًا مثاليًا. غني بفيتامينات (أ) و (ج)، يعزز هذا الطبق صحة العين ويدعم الجهاز المناعي، بينما تضيف حبوب الذرة الحلوة لمسة من الحلاوة والقرمشة. خيار لذيذ ومغذي، يكمل طبق السبانخ وحبوب الذرة الحلوة أي وجبة ومؤكد أنه سيروق لذوقك!
