1 serving (32 grams) contains 83 calories, 2.7 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 15.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
613.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.8 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1422.2 mg | 61% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 114.5 g | 41% | |
| ألياف غذائية | 13.7 g | 48% | |
| سكريات | 15.2 g | ||
| بروتين | 20.1 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56.9 mg | 4% | |
| الحديد | 5.9 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 393.5 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الجاودار
الخبز السن فهو نوع من أنواع الخبز القوي والمغذي المصنوع أساسًا من طحين الجاودار، مما يوفر نكهة غنية وقوام كثيف. ويعود أصله إلى المطابخ في شرق أوروبا وهو منتشر في بلدان مثل ألمانيا وروسيا. مليء بالألياف، وهو يدعم الهضم ويوفر طاقة طويلة الأمد. بخلاف الخبز الأبيض، الخبز السن لديه مؤشر جليسيمي منخفض، مما يجعله خيارًا أكثر صحة لأولئك الذين يديرون مستويات السكر في الدم. بطعمه الغني والأرضي، فهو مثالي للسندويشات والتوست ويمكن الاستمتاع به ببساطة مع الزبدة. تقبلوا الخير والنقاء من الخبز السن وقوموا بتحسين وجباتكم اليوم!
