1 serving (60 grams) contains 138 calories, 3.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 25.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 960 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 103.2 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 13.0 g | 46% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 5.0 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 398.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الرغيف الحامض من الجاودار
خبز الراي الحامض هو أساس قوي ولذيذ، مصنوع من طحين الراي، الماء وبادئ الخميرة الطبيعي. ينشأ هذا الخبز الحرفي المعتبر في المطبخ الشرق أوروبي، ويتميز بطعم مكسرات وقوام كثيف، ممتاز للسندويشات أو الشوي. غني بالألياف والمضادات الأكسدة، يقدم خبز الراي الحامض فوائد صحية كثيرة، يعزز الهضم وصحة القلب. بفضل نكهته اللاذعة الفريدة وقشرته الريفية، يغذي هذا الخبز ليس فقط الجسم ولكن يسر الحاسة التذوقية أيضًا، مما يجعله اختيارًا محبوبًا لأولئك الباحثين عن تغذية غذائية صحية ومرضية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
